画面をタップして数え、目標に達するとやさしい鐘の音が鳴ります。33、99、100、108。タスビーフの順序どおりでも、自分の言葉でも。
反復は、人類最古の祈りと瞑想の形の一つです。数珠を繰るデルヴィーシュ、マーラーの珠を回すヨギ、祈りの縄の結び目を数える修道士は、みな同じことをしています。カウンターが数える作業を引き受けることで、あなたの注意は言葉と呼吸に留まることができます。画面全体が一つのボタンなので、見なくてもタップでき、目標に達すると振動と鐘の音で知らせてくれます。カウント数は端末に保存されるため、ページを閉じてもやめたところから続けられます。
礼拝後のタスビーフ、日々のズィクルやウィルド、マーラーを使ったマントラの反復、または一つの言葉を呼吸と結びつけるシンプルな集中の実践に使えます。数珠を持っていないとき、移動中や仕事の短い休憩時間にも役立ちます。
ズィクル（想起、神を憶えること）はスーフィズムの中心的な実践です。33回のタスビーフはハディースの伝統に由来し、108はヒンドゥー教や仏教のマーラーの珠の数です。研究では、反復に基づく実践（マントラ、ズィクル、祈り）が注意力や落ち着きに良い影響を与える可能性が示唆されていますが、研究の規模は小さく、内容もさまざまです。そのためここでは健康に関する主張はせず、カウンターはあなたの実践に寄り添うだけのものです。
このカウンターは特定の宗教的解釈を押しつけるものではありません。言葉や数はご自身の伝統に沿って選んでください。入力した言葉やカウント数はこの端末にのみ保存され、こちらに送信されることはありません。長時間の素早いタップは指や手首を疲れさせることがあるので、休憩を忘れずに。