茶色・ピンク・ホワイトノイズを雨、波、森、焚き火の音と好みに合わせてミックス。集中、睡眠、休息に。登録不要。
サウンドアトリエは、ブラウザ上でリアルタイムに生成される3種類のカラードノイズ（ホワイト・ピンク・ブラウン）と、自然の環境音を組み合わせたシンプルなミキサーです。レイヤーごとに音量を個別に調整でき、プリセットから始めて自分だけのミックスを作り、リンクで共有することもできます。ホワイトノイズはすべての周波数に均等にエネルギーを持ち、いちばん明るく聞こえます。ピンクノイズは高音域をやわらげ、ブラウンノイズは遠くの滝のような、深く低いうなりの音です。
多くの人が、オープンオフィスやカフェ、にぎやかな家など、作業中に気が散る音を覆い隠すためにブラウンノイズやピンクノイズを使っています。寝つくときに交通音や隣人の物音をマスキングしたり、赤ちゃんの部屋で一定の背景音をつくったり、瞑想中に外の世界の音をやわらげたりするのもよくある使い方です。
ノイズの「色」の名前は光にちなんでいます。白色光と同じように、ホワイトノイズもすべての周波数を均等に含みます。一方ブラウンノイズは色ではなく、ブラウン運動（Brownian motion）にちなんだ名前です。研究は控えめな結果を示しています。2024年に発表された13件の研究をまとめたメタ分析では、ホワイトノイズとピンクノイズがADHD（注意欠如・多動症）の子どもや若者の注意課題に小さいながらも意味のある効果を示した一方、ADHDでない人ではわずかにパフォーマンスを下げる可能性があることがわかりました。睡眠への効果についての根拠は弱く、結果もまちまちです。要するに、自分に合うなら使ってよいものであり、治療法として捉えるものではありません。
特にヘッドホンでの長時間の使用では、音量を低め〜中くらいに保ってください。赤ちゃんのそばで使う場合は、ベビーベッドから離した場所に端末を置き、音を小さくしてください（アメリカ小児科学会は、静かな部屋でのささやき声に近い、約50デシベル以下を目安に挙げています）。耳鳴りや不快感を感じたら休憩しましょう。