Toca la pantalla y cuenta; escucha una campana suave al llegar a tu meta. 33, 99, 100 o 108; sigue la secuencia del tasbih o usa tus propias palabras.
La repetición es una de las formas más antiguas de oración y meditación de la humanidad: un derviche pasando cuentas de oración, un yogui girando las cuentas de un mala y un monje contando los nudos de una cuerda de oración hacen lo mismo. El contador se encarga de contar para que tu atención pueda quedarse en las palabras y en la respiración. Toda la pantalla es un botón; puedes tocar sin mirar y sentir una vibración y oír una campana al llegar a tu meta. Tu conteo se guarda en tu dispositivo, así que sigue donde lo dejaste aunque cierres la página.
Úsalo para el tasbih después de la oración, el dhikr diario o wird, la repetición de un mantra con un mala, o una práctica de concentración sencilla que combine una palabra con la respiración. También ayuda cuando no llevas cuentas de oración contigo, de viaje o en un descanso corto en el trabajo.
El dhikr (recuerdo) es la práctica central del sufismo. El tasbih de 33 proviene de la tradición del hadiz, mientras que 108 es el número de cuentas de los malas hinduistas y budistas. La investigación sugiere que las prácticas basadas en la repetición (mantra, dhikr, oración) pueden beneficiar la atención y la calma, pero los estudios son pequeños y variados. Por eso aquí no hacemos ninguna afirmación de salud; el contador solo acompaña tu práctica.
El contador no impone ninguna interpretación religiosa; elige las palabras y los números según tu propia tradición. Las palabras y los conteos que introduces se guardan solo en este dispositivo y nunca se nos envían. Tocar rápido durante mucho tiempo puede cansar el dedo y la muñeca; recuerda hacer pausas.