点击屏幕计数,达到目标时听到一声柔和的铃响。33、99、100或108;可以按塔斯比赫的顺序,也可以用自己的话语。
重复,是人类最古老的祈祷和冥想方式之一:捻动念珠的苦行僧、转动念珠的瑜伽修行者、数着祈祷绳结的僧侣,做的其实是同一件事。计数器接手了数数这件事,让你的注意力能留在话语和呼吸上。整个屏幕就是一个按钮;你可以不看屏幕地点按,达到目标时会感到振动、听到铃声。你的计数保存在设备上,所以即使关闭页面,也能从上次的地方继续。
可以用于礼拜后的塔斯比赫、日常的赞念或规定诵词、用念珠重复咒语,或是把一个词与呼吸结合起来的简单专注练习。身边没有念珠时,在路上或工作中短暂休息时,它也同样好用。
赞念(记念、忆念)是苏菲主义的核心修行。33次的塔斯比赫源自圣训传统,而108则是印度教和佛教念珠的珠子数量。研究表明,以重复为基础的修行(咒语、赞念、祈祷)可能对注意力和平静有所帮助,但相关研究规模较小、结果也不尽相同。因此我们在这里不做任何健康方面的断言;计数器只是陪伴你的修行。
这个计数器不强加任何宗教解释;请按照自己的传统选择用词和数字。你输入的词语和计数只保存在这台设备上,绝不会发送给我们。长时间快速点按可能让手指和手腕疲劳,记得适时休息。