SendenSana
18言語

自分の音を見つけ、自分に還る。

ソルフェジオ周波数、呼吸法、そして Sonat Mundi の音楽。数分とヘッドホンがあれば十分です。

ひと呼吸から始める プラクティスを見る

16 プラクティス · 20 呼吸パターン · 3 旅 · 18 言語

一日のリズム

朝、日中、夜

三つの短い休止で一日を運びましょう。意図とともに始め、日中にしばし静けさにとどまり、夜にはやさしく一日をふりかえります。

クイックツール
呼吸スタジオ呼吸サウンドアトリエ音瞑想タイマー静寂ズィクル・数珠カウンター反復安全な出口身体
道

自分を知るための道

まず身体に気づき、次に心に、そしてその先に。五つの段階；どこから始めても構いません。

  1. 1己を知る自分の思考・感情・習慣を見つめること。
  2. 2身体内側から呼吸・心臓・筋肉を感じ取ること。
  3. 3気づき注意そのものに気づき、静けさの中にとどまること。
  4. 4洞察経験が理解に変わること：省察と洞察。
  5. 5完全な人慈悲、品性、そして奉仕：道の実り。
道を見てみる
プラクティス

何を探していますか？

16のプラクティスとツール、5つのニーズ。

432 Hz 528 Hz 639 Hz

ソルフェジオ周波数は伝統的・体験的な実践であり、医療の代わりにはなりません。

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新着 · 呼吸スタジオ

呼吸もまた、波。

波を見つめ、そのリズムに合わせて。4-7-8からフー呼吸まで20のパターン、自分のパターンも。パターンを選んで「開始」を押してください。

  • 20パターン＋自分のパターン
  • 9つのビジュアル、10テーマ
  • 432 / 528 Hzと自然音
  • 18言語の音声ガイド
呼吸スタジオを開く パターンを見る
20パターン＋自分のパターン · うち15にはそれぞれのページがあります
旅

数日間、ひとつの道。

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7 日間 7日間のチャクラの旅

毎日ひとつのチャクラ、ひとつの周波数
49 日間 · 7週間 49日間の内なる癒しの道

7つのチャクラ × 7週間

近日公開
7 日間 7日間ワールドツアー

毎日異なる文化のプラクティスを
Sonat Mundi

ここにある音には、それぞれの源がある。

スーフィーのネイ、尺八、ガムラン、432 Hz の録音。SendenSana の音楽の多くは Sonat Mundi のチャンネルから。

今日の一曲 Sonat Mundi — Himalayan Focus
YouTube で聴く sonatmundi.com
音の鏡
文章を読み、その音を聴く
SendenSana

ここはどんな場所？

SendenSanaは、ソルフェジオ周波数・呼吸・瞑想・鏡のワーク・集中・睡眠セッションを一か所に集めた内なる実践の場です。18言語で動きます。

これではありません
  • 医療行為や心理療法ではありません。診断も行わず、薬や専門家のケアの代わりにもなりません。
  • SNSではありません。フォロワーも「いいね」も、共有を迫られることもありません。
私たちは誰か？

SendenSana は、TS SystemLabs が開発する内なる実践のためのアプリです。私たちの目的は、誰もが自らの内なる導きにたどり着くために必要となりうる道具を提供することです。

技術基盤はSeyfettin Kocamanによって構築・維持されています。

音楽はSonat Mundi · 自然と瞑想の音はSuno AI · 終了音はPixabay · ビジュアルはPexels、Unsplash、NASA。

私たちについて 参考資料

yolveayna.com · 知識 sendensana.com · 実践 Sonat Mundi · 体験

準備ができたら、ここで待っています。

あなたと数分、そしてヘッドフォンだけ。

旅を始める ひと呼吸から始める

アカウントひとつ。 18言語で。

プラクティス

プラクティス

実践を選んで、内なる旅を始めましょう

9つのプラクティス、6つの意図 · 18言語

ツール

毎日、あなたのそばに

ガイドなしで自分自身の実践のために：呼吸スタジオ、静寂の座、ズィクル・カウンター、音、そして身体。

道

自分を知るための道

まず身体に気づき、次に心に、そしてその先に。五つの段階；どこから始めても構いません。

    旅

    数日にわたるプログラム：毎日一歩ずつ。

    近日公開

    Erbain：己を知る · 40日間

    身体、思考、心、拡がり、意味、奉仕をめぐる四十日間の共同の道。誰もが同じ日に始め、毎日同じ実践を行います。

    道の意味

    SendenSanaはリラクゼーションアプリ以上のものでありたいと考えています：自分を知るための道の同伴者です。この道は五つの段階を通りますが、誰もが順番通りに歩む必要はありません。あなたが始める場所から、道は始まります。

    スーフィズムではこの内なる旅はセイル・イ・スルーク（seyr-i sülûk）と呼ばれ、その目的地はインサーヌ・カーミル（insān-ı kāmil）、すなわち成熟した完全な人間です。同じ探求は仏教、ヨーガ、キリスト教神秘主義、ストア派の伝統の中で、別の名前のもとに生き続けています。私たちはここで、これらの伝統の実践を、その出典とともに提供しています：同じ山への異なる小径です。

    これは治療でも、教団への入門でもありません。それぞれの実践は、あなた自身の経験の分だけ意味を持ちます。つらく感じる瞬間があれば、立ち止まることもまた道の一部です。

    あなたの旅

    私たちについて

    私たちは誰か？

    SendenSana は、TS SystemLabs が開発する内なる実践のためのアプリです。私たちの目的は、誰もが自らの内なる導きにたどり着くために必要となりうる道具を提供することです。

    プロジェクト運営者

    技術基盤は Seyfettin Kocaman によって構築され、維持されています。

    私たちがしていること

    ソルフェジオ周波数、呼吸、瞑想、集中、鏡のワーク、感謝、入眠のための実際に動く道具と、複数日の旅を用意しています。すべてブラウザ上で、18言語。

    データはどこに残るか

    プラクティスは登録なしでも利用できます。登録は任意です。登録すると、テーマ、連続記録、セッション、進み具合はアカウントと同期されます。メモと気分の記録は、別途許可した場合にのみ同期されます。

    謝辞

    使用している音楽・映像の出典の全一覧は出典ページにあります。

    私たちのエコシステム

    知識 yolveayna.com 精神的成長のブログ
    実践 sendensana.com インタラクティブ瞑想
    体験 Sonat Mundi 音楽とヒーリング

    参考文献と出典

    このプロジェクトを実現するために使用したすべての素材の出典。

    音楽と音声素材

    • ソルフェジオ周波数（15周波数）： Sonat Mundi — Sacred Frequencies Vol.1 & Earth Resonance Vol.2
    • 集中のための音楽： Sonat Mundi — Deep Focus Study Music Vol.1
    • 自然の音： Suno AI によるオリジナル制作
    • 瞑想の音楽： Suno AI によるオリジナル制作
    • 宇宙アンビエント： Sonat Mundi — Cosmic Odyssey Vol.1
    • ワールドミュージック： Sonat Mundi — Sounds of World Vol.1 & Vol.2
    • 睡眠の音楽： Sonat Mundi — Sounds of Sleep Vol.1 & Vol.2
    • プラクティス終了音： Pixabay

    ビジュアル素材

    • 背景動画：Pexels、Unsplash、NASA
    • アルバムジャケット：Sonat Mundi オリジナルデザイン

    文章コンテンツ

    • すべての文章は SendenSana プロジェクトによって作成されました。

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