ページを開いた瞬間に始まります。パターンを選び、波を見つめ、そのリズムに合わせて。無料・登録不要・18言語。
4-7-8、ボックス、コヒーレント、7-11、ナディ・ショーダナ、フー呼吸…。秒数を0.5秒単位で自分で設定することもできます。
リング、球体、蓮、水の器、カウンター。「視差効果を減らす」設定に対応。
鐘、チャイム、上昇音、ティック。目を閉じてもリズムを追えます。
432 Hz、528 Hz、雨、波、森。
18言語で「吸う・止める・吐く」。
1〜15分または無制限。終わると何サイクル呼吸したかがわかります。
スマホでは練習中に画面が暗くなりません。振動ガイドも選べます。
設定はひとつのリンクに。同じ呼吸を友人に送れます。
座るか横になって行ってください。水中や運転中は絶対に行わないでください。めまいがしたら中止してください。