Sayfa açılır açılmaz başlar. Deseni seç, dalgayı izle, ritmine uy. Ücretsiz, kayıtsız, 18 dilde.
4-7-8, Kutu, Koherent, 7-11, Nadi Shodhana, Hû nefesi… İstersen saniyeleri yarım saniye hassasiyetle kendin ayarla.
Halka, küre, lotus, su kâsesi, sayaç. Hareketi azaltma tercihine uyar.
Çan, tingşa, yükselen ton ya da tık: gözlerin kapalıyken de ritmi takip et.
432 Hz, 528 Hz, yağmur, dalgalar, orman.
18 dilde: nefes al, tut, ver.
1–15 dakika ya da sınırsız; bitince kaç tur nefes aldığını görürsün.
Telefonda pratik boyunca ekran kararmaz; istersen titreşimle yönlendirir.
Ayarların tek bir bağlantıda; aynı nefesi bir arkadaşına gönder.
Oturarak ya da uzanarak yapın; suda veya araç kullanırken asla yapmayın. Baş dönmesi olursa bırakın.