SendenSana
18 dil

Sesini bul, kendine dön.

Solfej frekansları, nefes çalışması ve Sonat Mundi müziği. Birkaç dakika ve bir kulaklık yeter.

Bir nefesle başla Pratikleri gör

16 pratik · 20 nefes deseni · 3 yolculuk · 18 dil

Günün ritmi

Sabah, gün içi, akşam

Günü üç kısa durakla taşı: niyetle başla, ortasında bir an sessiz kal, akşam günü nazikçe gözden geçir.

Hızlı araçlar
Nefes StüdyosuNefesSes AtölyesiSesSessiz OturumSessizlikTesbih SayacıTekrar ve anmaGüvenli KapıBeden
Yol

Kendini bilme yolu

Önce bedenini fark et, sonra zihnini, sonra ötesini. Beş basamak; istediğin yerden başla.

  1. 1Kendini BilDüşüncelerini, duygularını ve alışkanlıklarını görmek.
  2. 2BedenNefesin, kalbin ve kasların içeriden farkına varmak.
  3. 3FarkındalıkDikkatin kendisini fark etmek, sessizlikte kalabilmek.
  4. 4İçgörüTecrübenin anlama dönüşmesi: tefekkür ve içgörü.
  5. 5Kâmil İnsanŞefkat, ahlak ve hizmet: yolun meyvesi.
Yolu keşfet
Pratikler

Ne arıyorsun?

16 pratik ve araç, beş ihtiyaç.

432 Hz 528 Hz 639 Hz

Solfej frekansları geleneksel ve deneyimsel pratiklerdir; tıbbi bir tedavinin yerine geçmez.

Yolculuğuna Başla
Yeni · Nefes Stüdyosu

Nefes de bir dalga.

Dalgayı izle, ritmine uy. 4-7-8’den Hû nefesine yirmi desen; istersen kendi ritmin. Deseni seç, Başlat’a bas.

  • 20 desen + kendi desenin
  • 9 görsel, 10 tema
  • 432 / 528 Hz ve doğa sesleri
  • 18 dilde sesli rehber
Nefes Stüdyosu’nu aç Desenlere göz at
20 desen + kendi desenin · 15’inin kendi sayfası var
Yolculuklar

Birkaç gün, tek bir yol.

Yolculuğa başla
7 gün 7 Günlük Çakra Yolculuğu

Her gün bir çakra, bir frekans
49 gün · 7 hafta 49 Günlük İç Şifa Yolu

7 çakra × 7 hafta

Yakında
7 gün 7 Günlük Dünya Turu

Her gün farklı bir kültürün pratiği
Sonat Mundi

Buradaki her ses bir yerden geliyor.

Sufi ney, shakuhachi, gamelan ve 432 Hz kayıtları. SendenSana’daki müziğin büyük kısmı Sonat Mundi kanalından geliyor.

Bugün çalıyor Sonat Mundi — Himalayan Focus
YouTube’da dinle sonatmundi.com
Sesin Aynası
Yazıları oku, sesini dinle
SendenSana

Burası nedir?

SendenSana; solfej frekansları, nefes çalışması, meditasyon, ayna pratiği, odak ve uyku seanslarının bir arada durduğu bir içsel pratik alanı. 18 dilde çalışır.

Ne değildir?
  • Tıbbi tedavi ya da terapi değildir; teşhis koymaz, ilaç veya uzman desteğinin yerine geçmez.
  • Sosyal ağ değildir; takipçi, beğeni ya da paylaşma baskısı yok.
Biz Kimiz?

SendenSana, TS SystemLabs tarafından geliştirilen bir içsel pratik uygulamasıdır. Amacımız, herkesin kendi içsel rehberliğine ulaşması için ihtiyaç duyabileceği araçları sunmaktır.

Teknik altyapı Seyfettin Kocaman tarafından kurulmuş ve sürdürülmektedir.

Müzik Sonat Mundi · doğa ve meditasyon sesleri Suno AI · bitiş sesi Pixabay · görseller Pexels, Unsplash, NASA.

Hakkımızda Referanslar

yolveayna.com · Bilgi sendensana.com · Pratik Sonat Mundi · Deneyim

Sık sorulanlar

SendenSana nedir?

Nefes çalışması, rehberli meditasyon, solfej frekansları, zikir sayacı ve doğa seslerini bir araya getiren bir içsel pratik alanı. 18 dilde çalışır.

Solfej frekansları nedir?

Geleneksel olarak kullanılan dokuz frekanstır (174–963 Hz). SendenSana bunları 432 Hz ve beyin dalgası tonlarıyla birlikte sunar. Tıbbi tedavi değildir.

Yolculuklar nedir?

Birkaç güne yayılan programlardır: 7 Günlük Çakra Yolculuğu ve 49 Günlük İç Şifa Yolu.

Hazır olduğunda buradayız.

Yalnızca sen, birkaç dakikan ve bir kulaklık.

Yolculuğuna Başla Bir nefesle başla

Tek hesap. 18 dilde.

Pratikler

Pratikler

Bir pratik seçin ve içsel yolculuğunuza başlayın

Dokuz pratik, altı niyet · 18 dilde

Araçlar

Her gün yanında

Rehbere ihtiyaç duymadan kendi pratiğin için: nefes stüdyosu, sessiz oturum, tesbih, ses ve beden.

Yol

Kendini bilme yolu

Önce bedenini fark et, sonra zihnini, sonra ötesini. Beş basamak; istediğin yerden başla.

    Yolculuklar

    Birkaç günlük programlar: her gün bir adım.

    Yakında

    Erbain: Kendini Bil · 40 gün

    Beden, düşünce, kalp, genişleme, anlam ve hizmet üzerine kırk günlük ortak bir yol. Herkes aynı gün başlar; her gün aynı pratik.

    Yolun anlamı

    SendenSana bir rahatlama uygulamasından fazlası olmak istiyor: insanın kendini tanıması için bir yol arkadaşı. Bu yol beş basamakta ilerler, ama kimse sırayla yürümek zorunda değil; nereden başlarsan yol oradan başlar.

    Tasavvufta bu iç yolculuğa seyr-i sülûk denir; hedefi insan-ı kâmil, yani olgunlaşmış insandır. Aynı arayış Budist, yoga, Hıristiyan mistik ve Stoacı geleneklerde farklı adlarla yaşar. Burada bu geleneklerin pratiklerini kaynaklarıyla birlikte sunuyoruz: aynı dağa farklı patikalar.

    Bu bir tedavi ya da bir tarikata giriş değil; her pratik ancak senin tecrüben kadar anlam taşır. Zorlandığın bir an olursa durmak da yolun bir parçasıdır.

    Yolculuğunuz

    Hakkımızda

    Biz Kimiz?

    SendenSana, TS SystemLabs tarafından geliştirilen bir içsel pratik uygulamasıdır. Amacımız, herkesin kendi içsel rehberliğine ulaşması için ihtiyaç duyabileceği araçları sunmaktır.

    Projenin Yürütücüsü

    Teknik altyapı Seyfettin Kocaman tarafından kurulmuş ve sürdürülmektedir.

    Ne Yapıyoruz?

    Solfej frekansları, nefes, meditasyon, odak, ayna çalışması, şükran ve uykuya geçiş için çalışan araçlar sunuyoruz; yanında çok günlü yolculuklar. Hepsi tarayıcıda, 18 dilde.

    Verilerin Nerede Kalır?

    Pratikleri üye olmadan da kullanabilirsin; üyelik isteğe bağlıdır. Üye olursan tema, seri, seans ve ilerleme kayıtların hesabınla eşitlenir; notların ve ruh hâli kayıtların yalnız sen ayrıca izin verirsen eşitlenir.

    Katkı ve Teşekkür

    Kullanılan müzik ve görsel kaynakların tam listesi Referanslar sayfasında.

    Ekosistemimiz

    Bilgi yolveayna.com Ruhsal gelişim blog
    Pratik sendensana.com İnteraktif meditasyon
    Deneyim Sonat Mundi Müzik & healing

    Referanslar ve Kaynaklar

    Bu projenin hayata geçmesinde kullanılan tüm materyallerin kaynakları.

    Müzik ve Ses Materyalleri

    • Solfej Frekansları (15 frekans): Sonat Mundi — Sacred Frequencies Vol.1 & Earth Resonance Vol.2
    • Konsantrasyon Müziği: Sonat Mundi — Deep Focus Study Music Vol.1
    • Doğa Sesleri: Suno AI ile orijinal üretim
    • Meditasyon Müziği: Suno AI ile orijinal üretim
    • Uzay Ambient: Sonat Mundi — Cosmic Odyssey Vol.1
    • Dünya Müziği: Sonat Mundi — Sounds of World Vol.1 & Vol.2
    • Uyku Müziği: Sonat Mundi — Sounds of Sleep Vol.1 & Vol.2
    • Pratik Bitiş Sesi: Pixabay

    Görsel Materyaller

    • Arka plan videoları: Pexels, Unsplash, NASA
    • Album kapak görselleri: Sonat Mundi orijinal tasarım

    Yazılı İçerikler

    • Tüm metinler SendenSana projesi tarafından oluşturulmuştur.

    İletişim

    Soru, öneri ya da bir aksaklık — buradan yazabilirsin. Hesap açman gerekmez.

    Nereden ulaşabilirsin?

    Yanıt süresi

    Yanıt birkaç gün sürebilir.

    Gizlilik

    Formu gönderdiğinde mesajın Formspree üzerinden bize e-postayla iletilir. Bu form için üye olman gerekmez.