ความถี่โซลเฟจโจ การฝึกหายใจ และดนตรีของ Sonat Mundi ใช้เวลาไม่กี่นาทีกับหูฟังหนึ่งคู่ก็พอ
16 การฝึก · 20 รูปแบบการหายใจ · 3 การเดินทาง · 18 ภาษา
ผ่านวันด้วยการหยุดพักสั้น ๆ สามครั้ง: เริ่มด้วยความตั้งใจ อยู่กับความเงียบสักครู่ระหว่างวัน และทบทวนวันอย่างอ่อนโยนในตอนค่ำ
สังเกตร่างกายก่อน จากนั้นจิตใจ แล้วจึงสิ่งที่อยู่เหนือกว่านั้น ห้าขั้นตอน เริ่มจากที่ไหนก็ได้ตามใจคุณ
16 การฝึกและเครื่องมือ 5 ความต้องการ
การเข้าสู่การนอนหลับและพักผ่อนอย่างลึกซึ้ง
การผ่อนคลาย · ยกระดับการสั่นสะเทือน · โหมดนอนหลับ · การผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้า
ปล่อยวางความตึงเครียด ชะลอลมหายใจ
สมาธิแบบมีผู้นำ · การผ่อนคลาย · ยกระดับการสั่นสะเทือน · พักเพื่อเมตตาตัวเอง
รวบรวมสมาธิ ทำให้จิตใจแจ่มใส
สมาธิจดจ่อ · ความชัดเจนของจิตใจ · สตูดิโอลมหายใจ · ห้องผสมเสียง
ความเมตตา ความกตัญญู และความสัมพันธ์
การฝึกกระจก · บันทึกความกตัญญู · ทบทวนยามเย็น · พักเพื่อเมตตาตัวเอง
การรู้จักตนเองและการพิจารณาไตร่ตรอง
สมาธิแบบมีผู้นำ · การฝึกกระจก · ทบทวนยามเย็น · ตัวนับซิกร์และลูกประคำ
ความถี่โซลเฟจโจเป็นการฝึกตามประเพณีและประสบการณ์ ไม่ใช่สิ่งทดแทนการรักษาทางการแพทย์
เริ่มการเดินทางของคุณแต่ละวันหนึ่งจักระ หนึ่งความถี่
7 จักระ × 7 สัปดาห์
เร็ว ๆ นี้แต่ละวันคือการฝึกจากวัฒนธรรมที่แตกต่าง
ขลุ่ยเนย์ซูฟี ชากุฮาจิ กาเมลัน และเสียงบันทึก 432 Hz ดนตรีส่วนใหญ่ใน SendenSana มาจากช่อง Sonat Mundi
SendenSana คือพื้นที่ฝึกภายใน ทั้งความถี่โซลเฟจจิโอ การหายใจ การทำสมาธิ การฝึกกระจก สมาธิ และเซสชันเพื่อการนอน รวมอยู่ในที่เดียว มี 18 ภาษา
SendenSana คือแอปฝึกภายในที่พัฒนาโดย TS SystemLabs เป้าหมายของเราคือมอบเครื่องมือที่ทุกคนอาจต้องการเพื่อเข้าถึงการนำทางภายในของตน
โครงสร้างพื้นฐานทางเทคนิคสร้างและดูแลโดย Seyfettin Kocaman
ดนตรีโดย Sonat Mundi · เสียงธรรมชาติและสมาธิสร้างด้วย Suno AI · เสียงจบจาก Pixabay · ภาพจาก Pexels, Unsplash, NASA
เกี่ยวกับเรา แหล่งอ้างอิงyolveayna.com · ความรู้ sendensana.com · การฝึกปฏิบัติ Sonat Mundi · ประสบการณ์
มีเพียงคุณ เวลาไม่กี่นาที และหูฟัง
บัญชีเดียว 18 ภาษา
เลือกการฝึกและเริ่มการเดินทางภายในของคุณ
สำหรับการฝึกของคุณเองโดยไม่ต้องมีผู้นำทาง สตูดิโอลมหายใจ การนั่งสงบ ตัวนับซิกร์ เสียง และร่างกาย
สังเกตร่างกายก่อน จากนั้นจิตใจ แล้วจึงสิ่งที่อยู่เหนือกว่านั้น ห้าขั้นตอน เริ่มจากที่ไหนก็ได้ตามใจคุณ
โปรแกรมหลายวัน หนึ่งก้าวในแต่ละวัน
เส้นทางร่วมสี่สิบวัน ว่าด้วยร่างกาย ความคิด หัวใจ การขยาย ความหมาย และการรับใช้ ทุกคนเริ่มวันเดียวกัน ฝึกแบบเดียวกันทุกวัน
SendenSana อยากเป็นมากกว่าแอปผ่อนคลาย คือเพื่อนร่วมทางสู่การรู้จักตนเอง เส้นทางนี้ผ่านห้าขั้นตอน แต่ไม่มีใครจำเป็นต้องเดินตามลำดับ คุณเริ่มจากที่ใด เส้นทางก็เริ่มจากที่นั่น
ในลัทธิซูฟี การเดินทางภายในนี้เรียกว่า seyr-i sülûk เป้าหมายคือ insān-ı kāmil หรือมนุษย์ผู้เติบโตเต็มที่ การแสวงหาเดียวกันนี้ดำรงอยู่ในชื่ออื่นในประเพณีพุทธ โยคะ ลัทธิเวทนิยมคริสเตียน และสโตอิก ที่นี่เรานำเสนอการฝึกจากประเพณีเหล่านี้พร้อมแหล่งที่มา เส้นทางที่ต่างกันสู่ภูเขาลูกเดียวกัน
นี่ไม่ใช่การรักษาหรือการเริ่มเข้าสู่นิกายใด แต่ละการฝึกมีความหมายเท่าที่ประสบการณ์ของคุณเองมีต่อมันเท่านั้น หากมีช่วงเวลาที่ยากลำบาก การหยุดพักก็เป็นส่วนหนึ่งของเส้นทางนี้เช่นกัน
SendenSana คือแอปฝึกภายในที่พัฒนาโดย TS SystemLabs เป้าหมายของเราคือมอบเครื่องมือที่ทุกคนอาจต้องการเพื่อเข้าถึงการนำทางภายในของตน
โครงสร้างพื้นฐานทางเทคนิคสร้างและดูแลโดย Seyfettin Kocaman
เรามีเครื่องมือที่ใช้งานได้จริงสำหรับความถี่โซลเฟจจิโอ การหายใจ สมาธิ การจดจ่อ การฝึกกับกระจก ความกตัญญู และการเข้าสู่การนอน พร้อมการเดินทางหลายวัน ทั้งหมดทำงานในเบราว์เซอร์ 18 ภาษา
คุณใช้การฝึกได้โดยไม่ต้องมีบัญชี การสมัครสมาชิกไม่บังคับ หากสมัคร ธีม สถิติต่อเนื่อง บันทึกการฝึก และความคืบหน้าจะซิงก์กับบัญชีของคุณ ส่วนบันทึกส่วนตัวและบันทึกอารมณ์จะซิงก์ก็ต่อเมื่อคุณอนุญาตแยกต่างหากเท่านั้น
รายการแหล่งที่มาของเพลงและภาพทั้งหมดอยู่ในหน้า แหล่งอ้างอิง
แหล่งที่มาของสื่อทั้งหมดที่ใช้ในการทำให้โครงการนี้เป็นจริง
มีคำถาม ข้อเสนอแนะ หรือพบข้อผิดพลาด เขียนถึงเราได้ที่นี่ ไม่ต้องสมัครบัญชี
การตอบกลับอาจใช้เวลาสองสามวัน
เมื่อส่งแบบฟอร์ม ข้อความของคุณจะถึงเราทางอีเมลผ่าน Formspree แบบฟอร์มนี้ใช้ได้โดยไม่ต้องสมัครสมาชิก