SendenSana
18 Sprachen

Finde deinen Klang, komm zu dir zurück.

Solfeggio-Frequenzen, Atemarbeit und Musik von Sonat Mundi. Ein paar Minuten und Kopfhörer genügen.

Mit einem Atemzug beginnen Übungen ansehen

16 Übungen · 20 Atemmuster · 3 Reisen · 18 Sprachen

Rhythmus des Tages

Morgen, Mittag, Abend

Trag den Tag mit drei kurzen Pausen: Beginne mit einer Absicht, sei mittags einen Moment still und schau abends sanft auf den Tag zurück.

Schnelle Werkzeuge
AtemstudioAtemKlangatelierKlangMeditations-TimerStilleDhikr- & Mala-ZählerWiederholungSicherer AusgangKörper
Weg

Der Weg der Selbsterkenntnis

Nimm zuerst deinen Körper wahr, dann deinen Geist, dann das, was dahinter liegt. Fünf Stufen; beginne, wo du willst.

  1. 1Erkenne dichDeine Gedanken, Gefühle und Gewohnheiten sehen.
  2. 2KörperDeinen Atem, dein Herz und deine Muskeln von innen wahrnehmen.
  3. 3AchtsamkeitDie Aufmerksamkeit selbst bemerken, in Stille verweilen können.
  4. 4EinsichtErfahrung wird zu Verständnis: Reflexion und Einsicht.
  5. 5Der ganze MenschMitgefühl, Charakter und Dienst: die Frucht des Weges.
Den Weg entdecken
Übungen

Wonach suchst du?

16 Übungen und Werkzeuge, fünf Bedürfnisse.

432 Hz 528 Hz 639 Hz

Solfeggio-Frequenzen sind traditionelle, erfahrungsbasierte Praktiken; sie ersetzen keine medizinische Behandlung.

Beginne Deine Reise
Neu · Atemstudio

Auch der Atem ist eine Welle.

Folge der Welle, finde ihren Rhythmus. Zwanzig Muster, von 4-7-8 bis zum Hu-Atem; oder dein eigenes. Muster wählen, Start drücken.

  • 20 Muster + dein eigenes
  • 9 Visualisierungen, 10 Themen
  • 432 / 528 Hz und Naturklänge
  • Sprachführung in 18 Sprachen
Atemstudio öffnen Muster ansehen
20 Muster + dein eigenes · 15 davon mit eigener Seite
Reisen

Ein paar Tage, ein Weg.

Reise beginnen
7 Tage 7-Tage-Chakra-Reise

Jeden Tag ein Chakra, eine Frequenz
49 Tage · 7 Wochen 49-Tage-Weg der inneren Heilung

7 Chakren × 7 Wochen

Demnächst
7 Tage 7-Tage-Weltreise

Jeden Tag die Praxis einer anderen Kultur
Sonat Mundi

Jeder Klang hier kommt von irgendwoher.

Sufi-Ney, Shakuhachi, Gamelan und 432-Hz-Aufnahmen. Der Großteil der Musik auf SendenSana stammt vom Kanal Sonat Mundi.

Läuft heute Sonat Mundi — Himalayan Focus
Auf YouTube hören sonatmundi.com
Spiegel des Klangs
Lies die Texte, höre ihren Klang
SendenSana

Was ist das hier?

SendenSana ist ein Raum für innere Praxis: Solfeggio-Frequenzen, Atemarbeit, Meditation, Spiegelübung, Fokus und Schlafsitzungen an einem Ort. In 18 Sprachen.

Was es nicht ist
  • Keine medizinische Behandlung oder Therapie; es stellt keine Diagnosen und ersetzt keine Medikamente oder Fachbetreuung.
  • Kein soziales Netzwerk; keine Follower, keine Likes, kein Teilen-Druck.
Wer sind wir?

SendenSana ist eine App für innere Praxis, entwickelt von TS SystemLabs. Unser Ziel ist es, die Werkzeuge bereitzustellen, die jeder brauchen kann, um zur eigenen inneren Führung zu finden.

Die technische Infrastruktur wurde von Seyfettin Kocaman aufgebaut und wird von ihm gepflegt.

Musik von Sonat Mundi · Natur- und Meditationsklänge mit Suno AI · Abschlussklang von Pixabay · Bilder von Pexels, Unsplash, NASA.

Über uns Quellen

yolveayna.com · Wissen sendensana.com · Praxis Sonat Mundi · Erlebnis

Wir sind da, wenn du bereit bist.

Nur du, ein paar Minuten und Kopfhörer.

Beginne Deine Reise Mit einem Atemzug beginnen

Ein Konto. In 18 Sprachen.

Übungen

Übungen

Wähle eine Übung und beginne deine innere Reise

Neun Übungen, sechs Absichten · in 18 Sprachen

Werkzeuge

Jeden Tag an deiner Seite

Für deine eigene Übung ohne Anleitung: Atemstudio, stille Sitzung, Dhikr-Zähler, Klang und Körper.

Weg

Der Weg der Selbsterkenntnis

Nimm zuerst deinen Körper wahr, dann deinen Geist, dann das, was dahinter liegt. Fünf Stufen; beginne, wo du willst.

    Reisen

    Programme über mehrere Tage: jeden Tag ein Schritt.

    Demnächst

    Erbain: Erkenne dich · 40 Tage

    Ein gemeinsamer vierzigtägiger Weg durch Körper, Denken, Herz, Erweiterung, Sinn und Dienst. Alle beginnen am selben Tag, mit derselben Übung an jedem Tag.

    Was der Weg bedeutet

    SendenSana möchte mehr sein als eine Entspannungs-App: ein Begleiter auf dem Weg zur Selbsterkenntnis. Dieser Weg führt durch fünf Stufen, aber niemand muss sie der Reihe nach gehen; der Weg beginnt dort, wo du beginnst.

    Im Sufismus wird diese innere Reise seyr-i sülûk genannt; ihr Ziel ist der insān-ı kāmil, der vollkommene Mensch. Dieselbe Suche lebt unter anderen Namen in buddhistischen, yogischen, christlich-mystischen und stoischen Traditionen weiter. Hier bieten wir die Praktiken dieser Traditionen zusammen mit ihren Quellen an: verschiedene Pfade auf denselben Berg.

    Dies ist weder eine Behandlung noch eine Einweihung in einen Orden; jede Übung bedeutet nur so viel, wie deine eigene Erfahrung damit. Wird ein Moment schwierig, gehört auch das Innehalten zum Weg.

    Deine Reise

    Über uns

    Wer sind wir?

    SendenSana ist eine App für innere Praxis, entwickelt von TS SystemLabs. Unser Ziel ist es, die Werkzeuge bereitzustellen, die jeder brauchen kann, um zur eigenen inneren Führung zu finden.

    Projektträger

    Die technische Infrastruktur wurde von Seyfettin Kocaman aufgebaut und wird von ihm gepflegt.

    Was wir tun

    Wir bieten funktionierende Werkzeuge für Solfeggio-Frequenzen, Atem, Meditation, Fokus, Spiegelarbeit, Dankbarkeit und Einschlafen — dazu mehrtägige Reisen. Alles im Browser, in 18 Sprachen.

    Wo deine Daten bleiben

    Du kannst die Übungen auch ohne Konto nutzen; die Mitgliedschaft ist freiwillig. Wenn du dich registrierst, werden Thema, Serie, Sitzungen und Fortschritt mit deinem Konto synchronisiert; deine Notizen und Stimmungseinträge nur, wenn du es gesondert erlaubst.

    Dank und Mitwirkende

    Die vollständige Liste der Musik- und Bildquellen findest du auf der Seite Referenzen.

    Unser Ökosystem

    Wissen yolveayna.com Blog für spirituelles Wachstum
    Praxis sendensana.com Interaktive Meditation
    Erlebnis Sonat Mundi Musik & Heilung

    Quellen und Nachweise

    Die Quellen aller Materialien, die dieses Projekt zum Leben erweckt haben.

    Musik- und Audiomaterial

    • Solfeggio-Frequenzen (15 Frequenzen): Sonat Mundi — Sacred Frequencies Vol.1 & Earth Resonance Vol.2
    • Konzentrationsmusik: Sonat Mundi — Deep Focus Study Music Vol.1
    • Naturgeräusche: Originalproduktion mit Suno AI
    • Meditationsmusik: Originalproduktion mit Suno AI
    • Weltraum-Ambient: Sonat Mundi — Cosmic Odyssey Vol.1
    • Weltmusik: Sonat Mundi — Sounds of World Vol.1 & Vol.2
    • Schlafmusik: Sonat Mundi — Sounds of Sleep Vol.1 & Vol.2
    • Ton zum Übungsende: Pixabay

    Visuelle Materialien

    • Hintergrundvideos: Pexels, Unsplash, NASA
    • Album-Cover: Originaldesign von Sonat Mundi

    Schriftliche Inhalte

    • Alle Texte wurden vom SendenSana-Projekt erstellt.

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