페이지를 여는 순간 시작됩니다. 패턴을 고르고, 파동을 따라, 그 리듬에 맞추세요. 무료, 가입 없이, 18개 언어로.
4-7-8, 박스, 일관 호흡, 7-11, 나디 쇼다나, 후 호흡… 초를 0.5초 단위로 직접 설정할 수도 있어요.
링, 구체, 연꽃, 물그릇, 카운터. 동작 줄이기 설정을 따릅니다.
종, 차임, 상승음, 틱: 눈을 감고도 리듬을 따라가세요.
432 Hz, 528 Hz, 비, 파도, 숲.
18개 언어로: 들이쉬기, 멈추기, 내쉬기.
1–15분 또는 무제한; 끝나면 몇 회 호흡했는지 보여 줍니다.
휴대폰에서 연습하는 동안 화면이 꺼지지 않으며, 진동 안내도 선택할 수 있어요.
설정이 하나의 링크에 담겨, 같은 호흡을 친구에게 보낼 수 있어요.
앉거나 누워서 하세요. 물속이나 운전 중에는 절대 하지 마세요. 어지러우면 멈추세요.