SendenSana
18개 언어

나의 소리를 찾아, 나에게 돌아가기.

솔페지오 주파수, 호흡 수련, 그리고 Sonat Mundi의 음악. 몇 분과 헤드폰이면 충분해요.

한 번의 호흡으로 시작 수련 살펴보기

16 수련 · 20 호흡 패턴 · 3 여정 · 18 개 언어

하루의 리듬

아침, 낮, 저녁

세 번의 짧은 쉼으로 하루를 보내세요. 의도로 시작하고, 한낮에 잠시 고요히 머물고, 저녁에는 하루를 부드럽게 돌아봅니다.

빠른 도구
호흡 스튜디오호흡사운드 아틀리에소리명상 타이머고요디크르·염주 카운터반복안전한 출구몸
길

자신을 아는 길

먼저 몸을 알아차리고, 그다음 마음을, 그리고 그 너머를. 다섯 단계; 원하는 곳에서 시작하세요.

  1. 1자신을 알라자신의 생각, 감정, 습관을 바라보기.
  2. 2몸안에서부터 호흡과 심장, 근육을 느끼기.
  3. 3알아차림주의 자체를 알아차리고 침묵 속에 머물기.
  4. 4통찰경험이 이해로 바뀌는 것: 성찰과 통찰.
  5. 5완전한 인간자비, 인격, 그리고 봉사: 길의 열매.
길 살펴보기
수련

무엇을 찾고 있나요?

16개 수련과 도구, 다섯 가지 필요.

432 Hz 528 Hz 639 Hz

솔페지오 주파수는 전통적이고 체험적인 수련이며, 의학적 치료를 대신하지 않습니다.

여정을 시작하세요
신규 · 호흡 스튜디오

호흡도 하나의 파동.

파동을 따라 그 리듬에 맞추세요. 4-7-8부터 후 호흡까지 스무 가지 패턴, 나만의 패턴도. 패턴을 고르고 시작을 누르세요.

  • 20가지 패턴 + 나만의 패턴
  • 9가지 비주얼, 10가지 테마
  • 432 / 528 Hz와 자연의 소리
  • 18개 언어 음성 안내
호흡 스튜디오 열기 패턴 둘러보기
20가지 패턴 + 나만의 패턴 · 그중 15개는 전용 페이지가 있어요
여정

며칠, 하나의 길.

여정 시작하기
7 일 7일 차크라 여정

매일 하나의 차크라, 하나의 주파수
49 일 · 7주 49일 내면 치유의 길

차크라 7개 × 7주

출시 예정
7 일 7일간의 세계 일주

매일 다른 문화의 수련을
Sonat Mundi

여기의 모든 소리에는 출처가 있습니다.

수피 네이, 샤쿠하치, 가믈란, 432 Hz 녹음. SendenSana 음악의 대부분은 Sonat Mundi 채널에서 옵니다.

오늘의 음악 Sonat Mundi — Himalayan Focus
YouTube에서 듣기 sonatmundi.com
소리의 거울
글을 읽고, 그 소리를 들어보세요
SendenSana

이곳은 어떤 곳인가요?

SendenSana는 솔페지오 주파수, 호흡, 명상, 거울 수련, 집중과 수면 세션을 한곳에 모은 내면 수련 공간입니다. 18개 언어로 작동합니다.

이것은 아닙니다
  • 의료 치료나 심리 치료가 아닙니다. 진단하지 않으며 약물이나 전문가의 돌봄을 대신하지 않습니다.
  • 소셜 네트워크가 아닙니다. 팔로워도 좋아요도, 공유해야 한다는 압박도 없습니다.
우리는 누구인가요?

SendenSana는 TS SystemLabs가 개발하는 내면 수련 앱입니다. 우리의 목표는 누구나 자신의 내면의 인도에 다다르기 위해 필요할 수 있는 도구들을 제공하는 것입니다.

기술 인프라는 Seyfettin Kocaman이 구축하고 관리합니다.

음악 Sonat Mundi · 자연과 명상 사운드 Suno AI · 종료음 Pixabay · 비주얼 Pexels, Unsplash, NASA.

소개 참고자료

yolveayna.com · 지식 sendensana.com · 실천 Sonat Mundi · 경험

준비가 되면 여기서 기다릴게요.

당신과 몇 분, 그리고 이어폰이면 충분해요.

여정을 시작하세요 한 번의 호흡으로 시작

계정 하나로. 18개 언어로.

수련

수련

실습을 선택하고 내면의 여정을 시작하세요

아홉 가지 수련, 여섯 가지 의도 · 18개 언어

도구

매일, 당신 곁에

안내 없이 스스로 하는 수련을 위해: 호흡 스튜디오, 고요한 좌선, 지크르 카운터, 소리, 그리고 몸.

길

자신을 아는 길

먼저 몸을 알아차리고, 그다음 마음을, 그리고 그 너머를. 다섯 단계; 원하는 곳에서 시작하세요.

    여정

    며칠에 걸친 프로그램: 매일 한 걸음씩.

    곧 공개

    Erbain: 자신을 알라 · 40일

    몸, 생각, 마음, 확장, 의미, 봉사를 다루는 사십 일간의 공동의 길입니다. 모두가 같은 날 시작하며, 매일 같은 수련을 합니다.

    길의 의미

    SendenSana는 단순한 휴식 앱 이상이 되고자 합니다: 자신을 알아가는 길의 동반자입니다. 이 길은 다섯 단계를 지나가지만, 누구도 순서대로 걸을 필요는 없습니다. 당신이 시작하는 곳에서 길이 시작됩니다.

    수피즘에서는 이 내면의 여정을 세이르 이 술루크(seyr-i sülûk)라고 부르며, 그 목표는 성숙한 인간, 곧 인산 이 카밀(insān-ı kāmil)입니다. 같은 탐구는 불교, 요가, 그리스도교 신비주의, 스토아 전통 안에서 다른 이름으로 이어져 왔습니다. 여기서는 이러한 전통들의 수련을 그 출처와 함께 제공합니다: 같은 산을 오르는 서로 다른 오솔길들입니다.

    이것은 치료도, 교단 입문도 아닙니다. 각 수련은 오직 당신 자신의 경험만큼 의미를 지닙니다. 힘든 순간이 온다면, 멈추는 것 또한 길의 일부입니다.

    당신의 여정

    소개

    우리는 누구인가요?

    SendenSana는 TS SystemLabs가 개발하는 내면 수련 앱입니다. 우리의 목표는 누구나 자신의 내면의 인도에 다다르기 위해 필요할 수 있는 도구들을 제공하는 것입니다.

    프로젝트 운영자

    기술 기반은 Seyfettin Kocaman이(가) 구축하고 유지하고 있습니다.

    우리가 하는 일

    솔페지오 주파수, 호흡, 명상, 집중, 거울 수련, 감사, 잠들기를 위한 실제로 작동하는 도구와 여러 날에 걸친 여정을 제공합니다. 모두 브라우저에서, 18개 언어로.

    데이터는 어디에 남나요

    수련은 가입하지 않아도 이용할 수 있어요. 가입은 선택 사항입니다. 가입하면 테마, 연속 기록, 세션, 진행 상황은 계정과 동기화됩니다. 메모와 기분 기록은 따로 동의한 경우에만 동기화됩니다.

    감사의 말

    사용된 음악과 이미지의 출처 전체 목록은 참고 자료 페이지에 있습니다.

    우리의 생태계

    지식 yolveayna.com 영적 성장 블로그
    실천 sendensana.com 인터랙티브 명상
    경험 Sonat Mundi 음악과 힐링

    참고 및 출처

    이 프로젝트를 실현하는 데 사용된 모든 자료의 출처입니다.

    음악 및 오디오 자료

    • 솔페지오 주파수 (15개 주파수): Sonat Mundi — Sacred Frequencies Vol.1 & Earth Resonance Vol.2
    • 집중 음악: Sonat Mundi — Deep Focus Study Music Vol.1
    • 자연의 소리: Suno AI로 만든 오리지널 제작
    • 명상 음악: Suno AI로 만든 오리지널 제작
    • 우주 앰비언트: Sonat Mundi — Cosmic Odyssey Vol.1
    • 월드 뮤직: Sonat Mundi — Sounds of World Vol.1 & Vol.2
    • 수면 음악: Sonat Mundi — Sounds of Sleep Vol.1 & Vol.2
    • 수련 종료음: Pixabay

    시각 자료

    • 배경 영상: Pexels, Unsplash, NASA
    • 앨범 커버 이미지: Sonat Mundi 오리지널 디자인

    텍스트 콘텐츠

    • 모든 텍스트는 SendenSana 프로젝트가 작성했습니다.

    문의

    질문, 제안, 오류 제보 — 여기에 적어 주세요. 계정은 필요 없습니다.

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