Frequenze solfeggio, lavoro sul respiro e musica di Sonat Mundi. Bastano pochi minuti e un paio di cuffie.
16 pratiche · 20 schemi di respiro · 3 percorsi · 18 lingue
Attraversa la giornata con tre brevi pause: inizia con un'intenzione, resta un momento in silenzio a metà giornata e ripercorri la giornata con gentilezza la sera.
Nota prima il tuo corpo, poi la tua mente, poi ciò che sta oltre. Cinque tappe; inizia da dove preferisci.
16 pratiche e strumenti, cinque bisogni.
Addormentarsi e riposare profondamente
Rilassamento · Eleva la Tua Vibrazione · Modalità Sonno · Rilassamento muscolare progressivo
Lasciare andare la tensione, rallentare il respiro
Meditazione Guidata · Rilassamento · Eleva la Tua Vibrazione · Pausa di autocompassione
Raccogliere l'attenzione, schiarire la mente
Concentrazione · Chiarezza Mentale · Studio del Respiro · Atelier del Suono
Compassione, gratitudine e relazioni
Lavoro allo Specchio · Diario della Gratitudine · Revisione serale · Pausa di autocompassione
Conoscenza di sé e contemplazione
Meditazione Guidata · Lavoro allo Specchio · Revisione serale · Contatore di dhikr e mala
Le frequenze solfeggio sono pratiche tradizionali ed esperienziali; non sostituiscono una cura medica.
Inizia il Tuo ViaggioSegui l’onda, accordati al suo ritmo. Venti schemi, dal 4-7-8 al respiro Hu; oppure il tuo. Scegli uno schema e premi Inizia.
Un chakra, una frequenza ogni giorno
7 chakra × 7 settimane
ProssimamenteOgni giorno la pratica di una cultura diversa
Ney sufi, shakuhachi, gamelan e registrazioni a 432 Hz. Gran parte della musica di SendenSana viene dal canale Sonat Mundi.
SendenSana è uno spazio di pratica interiore: frequenze solfeggio, respiro, meditazione, pratica dello specchio, concentrazione e sessioni per il sonno in un unico posto. In 18 lingue.
SendenSana è un'app di pratica interiore sviluppata da TS SystemLabs. Il nostro scopo è offrire gli strumenti di cui ognuno può avere bisogno per raggiungere la propria guida interiore.
L'infrastruttura tecnica è stata creata ed è mantenuta da Seyfettin Kocaman.
Musica di Sonat Mundi · suoni di natura e meditazione con Suno AI · suono finale da Pixabay · immagini da Pexels, Unsplash, NASA.
Chi siamo Riferimentiyolveayna.com · Conoscenza sendensana.com · Pratica Sonat Mundi · Esperienza
Solo tu, qualche minuto e delle cuffie.
Un solo account. In 18 lingue.
Scegli una pratica e inizia il tuo viaggio interiore
Per la tua pratica personale senza guida: studio del respiro, seduta silenziosa, contatore del dhikr, suono e corpo.
Nota prima il tuo corpo, poi la tua mente, poi ciò che sta oltre. Cinque tappe; inizia da dove preferisci.
Programmi di più giorni: un passo ogni giorno.
Un cammino condiviso di quaranta giorni attraverso il corpo, il pensiero, il cuore, l'espansione, il significato e il servizio. Tutti iniziano lo stesso giorno, con la stessa pratica ogni giorno.
SendenSana vuole essere più di un'app di rilassamento: un compagno nel cammino verso la conoscenza di sé. Questo cammino attraversa cinque tappe, ma nessuno è obbligato a percorrerle in ordine; il cammino inizia da dove inizi tu.
Nel sufismo questo viaggio interiore è chiamato seyr-i sülûk, e il suo scopo è l'insān-ı kāmil, l'essere umano compiuto. La stessa ricerca vive sotto altri nomi nelle tradizioni buddista, yogica, mistica cristiana e stoica. Qui offriamo le pratiche di queste tradizioni insieme alle loro fonti: sentieri diversi verso la stessa montagna.
Questo non è né una cura né un'iniziazione a un ordine; ogni pratica ha tanto significato quanto la tua stessa esperienza di essa. Se un momento diventa difficile, fermarsi fa parte del cammino.
SendenSana è un'app di pratica interiore sviluppata da TS SystemLabs. Il nostro scopo è offrire gli strumenti di cui ognuno può avere bisogno per raggiungere la propria guida interiore.
L'infrastruttura tecnica è stata creata ed è mantenuta da Seyfettin Kocaman.
Offriamo strumenti funzionanti per frequenze solfeggio, respiro, meditazione, concentrazione, pratica dello specchio, gratitudine e addormentarsi, oltre a percorsi di più giorni. Tutto nel browser, in 18 lingue.
Puoi usare le pratiche anche senza account; l’iscrizione è facoltativa. Se ti registri, tema, serie, sessioni e progressi vengono sincronizzati con il tuo account; le tue note e i registri dell’umore solo se lo autorizzi a parte.
L'elenco completo delle fonti di musiche e immagini è nella pagina Riferimenti.
Le fonti di tutti i materiali utilizzati per dare vita a questo progetto.
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