49 天内在疗愈之路

这趟旅程还没有开放，仍在筹备中。下面介绍它是怎么搭建的，以及开放之后你会遇到什么。

想法很简单：7 天脉轮之旅给每个主题一天，这个项目则给一周。七周，共四十九天。连续七天回到同一个主题，会让你看到一天里察觉不到的东西。

七周的结构

• 第1周，海底轮（396 Hz）: 信任与扎根。
• 第2周，生殖轮（417 Hz）: 情绪与变化。
• 第3周，太阳轮（528 Hz）: 意志。
• 第4周，心轮（639 Hz）: 爱与宽恕。
• 第5周，喉轮（741 Hz）: 表达。
• 第6周，眉心轮（852 Hz）: 洞察。
• 第7周，顶轮（963 Hz）: 整合。

为什么是49天？

短短的练习能让当下舒缓，但习惯要扎下根需要时间。四十天和四十九天这样的周期，出现在许多传统里：苏菲派有四十天的闭关修行“chilla”，藏传传统中把人死后的中阴（bardo）阶段算作四十九天。这里的数字不是什么魔法，只是七个主题各用七天的自然结果。

音乐从哪里来？

项目中的声音来自 Sonat Mundi 的 Inner Healing 专辑系列。每周的录音都以当周的音为基础，有的以钢琴为主，有的是朴素的声音质地。项目开放之前，你可以在 Sonat Mundi 的 YouTube 频道收听这个系列。

可以期待什么？

四十九天是很长的时间。我们不承诺巨大的转变；学会定期停下来、看看自己，本身就已经足够有价值。在这里，“疗愈”一词指的是内心的平静，而不是治疗某种疾病。

怎么做

1. 项目开放后，开始旅程；第一周从海底轮开始。
2. 每天听一段当周音调的练习，10到20分钟就够了。
3. 这一周里，从不同角度看同一个主题；愿意的话，写下几行笔记。
4. 第七天结束时，为这一周收尾，再进入下一个脉轮。
5. 如果漏了一天，不要从头开始；从停下的地方继续。

注意事项

先完成 7 天脉轮之旅，是一个不错的准备。

坚持不等于完美。错过的日子不会毁掉整个项目。

常见问题

什么时候开放？

我们没法给出确切日期。开放时，首页上的“即将推出”标签会消失。

在那之前我可以做什么？

7 天脉轮之旅用一周走完同样的顺序。你也可以在索尔费奇奥频率页面上，把这些音逐个听一遍。

说明: 这里的练习是为了休息、回到自己身上，不是医疗建议，也不是诊断或治疗。如果你有健康问题或正在服药，请以医生的意见为准。练习时如果觉得不舒服，就停下来。