Hành trình 7 ngày qua các luân xa

Bảy ngày, bảy chủ đề. Mỗi ngày bạn nhìn vào chủ đề của một luân xa và nghe âm solfeggio được ghép với nó từ 10 đến 20 phút. Bắt đầu từ gốc, kết thúc ở đỉnh đầu.

Bạn có thể hình dung các luân xa như một tấm bản đồ: một ngôn ngữ cổ nói về những chủ đề như niềm tin, khoái cảm, ý chí, tình yêu, sự biểu đạt, trực giác và sự hợp nhất qua những vùng nhất định trên cơ thể. Hành trình giúp bạn dành một ngày cho từng chủ đề theo thứ tự.

Chương trình 7 ngày

• Ngày 1, Gốc (396 Hz): Niềm tin và cảm giác chạm đất vững vàng.
• Ngày 2, Xương cùng (417 Hz): Cảm xúc, sáng tạo và thay đổi.
• Ngày 3, Đám rối mặt trời (528 Hz): Ý chí và sự tự tin.
• Ngày 4, Tim (639 Hz): Tình yêu, các mối quan hệ và sự tha thứ.
• Ngày 5, Cổ họng (741 Hz): Nói lên chính mình và nói điều đúng.
• Ngày 6, Con mắt thứ ba (852 Hz): Trực giác và sự thấu suốt.
• Ngày 7, Đỉnh đầu (963 Hz): Sự hợp nhất và trọn vẹn.

Cách hiểu về luân xa đến từ đâu

Luân xa được mô tả trong các văn bản yoga và tantra của Ấn Độ; số lượng khác nhau tùy văn bản. Hệ thống bảy luân xa được biết đến ngày nay phần lớn dựa trên Shat-chakra-nirupana viết vào thế kỷ 16, và đến phương Tây năm 1919 qua bản dịch "The Serpent Power" của Arthur Avalon.

Việc ghép luân xa với những tần số nhất định không có trong các văn bản kinh điển; đó là một cách diễn giải xuất hiện cuối thế kỷ 20. Trong hành trình này chúng tôi dùng cách ghép đó như một khung tham chiếu. Luân xa không phải cơ quan giải phẫu; ở đây không có gì được đo hay được chữa.

Bạn có thể kỳ vọng gì

Một tuần với thói quen nghe và suy ngẫm đều đặn. Dừng lại vài phút vào cùng một giờ mỗi ngày, với nhiều người, là phần quý nhất. Tự hỏi mình một câu về chủ đề trong ngày và viết vài dòng sẽ làm trải nghiệm sâu hơn.

Cách thực hành

1. Bắt đầu hành trình. Ngày đầu mở ra với luân xa Gốc.
2. Nghe âm của ngày từ 10 đến 20 phút. Ngồi hoặc nằm.
3. Khi nghe, hãy giữ chủ đề của ngày trong đầu: hôm nay niềm tin trong đời mình ở đâu, và thiếu ở đâu?
4. Đọc bài viết trên yolveayna.com được gợi ý cho ngày đó.
5. Hôm sau tiếp tục với luân xa kế tiếp. Nếu bỏ lỡ một ngày, hãy tiếp tục từ chỗ bạn dừng.

Những điều cần lưu ý

Các ngày không bắt buộc phải liên tiếp, nhưng nên giữ đúng thứ tự, tức đi từ gốc đến đỉnh đầu.

Đừng cố giải chủ đề bằng đầu óc. Hãy xem bạn cảm nhận nó ở đâu trong cơ thể.

Câu hỏi thường gặp

Nếu bỏ lỡ một ngày thì có phải làm lại từ đầu không?

Không. Bạn tiếp tục từ ngày đã dừng; tiến trình của bạn được lưu trên thiết bị này.

Tôi có cần tin vào luân xa không?

Không cần. Bạn cũng có thể dùng nó như một khung để suy nghĩ lần lượt về bảy chủ đề.

Tôi có thể làm hai luân xa trong một ngày không?

Được, nhưng vội vàng chẳng ích gì. Một ngày với một chủ đề để lại nhiều hơn.

Lưu ý: Các bài thực hành ở đây dành cho việc nghỉ ngơi và quay về với chính mình; chúng không phải lời khuyên y tế, chẩn đoán hay điều trị. Nếu bạn có vấn đề sức khỏe hoặc đang dùng thuốc, hãy làm theo lời bác sĩ. Nếu cảm thấy không ổn khi đang thực hành, hãy dừng lại.