呼吸ガイド

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視覚的な呼吸エクササイズ

呼吸ガイド

視覚ガイドとともに呼吸法を実践します。円が広がるとき息を吸い、縮むとき息を吐きます。呼吸は身体と心を結ぶ最も強い橋です。

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