Voyage des chakras en 7 jours

Sept jours, sept thèmes. Chaque jour, tu regardes le thème d'un chakra et tu écoutes de 10 à 20 minutes la note Solfeggio qui lui est associée. Ça commence à la racine et ça finit à la couronne.

Tu peux voir les chakras comme une carte : un langage ancien qui raconte des thèmes comme la confiance, le plaisir, la volonté, l'amour, l'expression, l'intuition et l'unité à travers des zones précises du corps. Le voyage te permet de consacrer un jour à chacun, dans l'ordre.

Programme de 7 jours

• Jour 1, Racine (396 Hz): Confiance et sentiment d'avoir les pieds sur terre.
• Jour 2, Sacré (417 Hz): Émotions, créativité et changement.
• Jour 3, Plexus solaire (528 Hz): Volonté et confiance en soi.
• Jour 4, Cœur (639 Hz): Amour, relations et pardon.
• Jour 5, Gorge (741 Hz): S'exprimer et dire ce qui est vrai.
• Jour 6, Troisième œil (852 Hz): Intuition et vision intérieure.
• Jour 7, Couronne (963 Hz): Unité et intégration.

D'où vient l'idée des chakras ?

Les chakras apparaissent dans les textes du yoga et du tantra indiens, et leur nombre varie d'un texte à l'autre. Le schéma à sept que l'on connaît aujourd'hui s'appuie en grande partie sur le Ṣaṭ-cakra-nirūpaṇa, écrit au XVIe siècle, et il est parvenu en Occident en 1919 avec la traduction d'Arthur Avalon, « The Serpent Power ».

L'association des chakras à des fréquences précises, en revanche, ne figure pas dans les textes classiques ; c'est une interprétation apparue à la fin du XXe siècle. Dans ce voyage, nous utilisons cette association comme cadre. Les chakras ne sont pas des organes anatomiques ; ici, rien n'est mesuré ni soigné.

À quoi t'attendre ?

Une semaine d'habitude régulière d'écoute et de réflexion. S'arrêter quelques minutes chaque jour à la même heure est, pour beaucoup, ce qui compte le plus. Te poser une question sur le thème du jour et écrire quelques lignes approfondit l'expérience.

Comment pratiquer

1. Commence le voyage. Le premier jour s'ouvre avec le chakra racine.
2. Écoute la note du jour de 10 à 20 minutes. Assieds-toi ou allonge-toi.
3. Pendant l'écoute, garde en tête le thème du jour : aujourd'hui, où y a-t-il de la confiance dans ma vie, et où en manque-t-il ?
4. Lis l'article de yolveayna.com recommandé pour ce jour.
5. Le lendemain, poursuis avec le chakra suivant. Si tu sautes un jour, reprends là où tu t'es arrêté.

À savoir

Les jours n'ont pas besoin d'être consécutifs, mais il est recommandé de garder l'ordre, de la racine à la couronne.

N'essaie pas de résoudre le thème par la tête. Observe où tu le ressens dans le corps.

Questions fréquentes

Si je rate un jour, je recommence depuis le début ?

Non. Tu reprends au jour où tu t'es arrêté ; ta progression est enregistrée sur cet appareil.

Faut-il croire aux chakras ?

Non. Tu peux aussi les utiliser comme un cadre pour penser les sept thèmes dans l'ordre.

Puis-je faire deux chakras dans la même journée ?

Tu peux, mais se presser ne sert à rien. Passer un jour avec un thème laisse davantage de traces.

Note: Les pratiques de cette page sont là pour te reposer et revenir à toi ; elles ne constituent ni un conseil médical, ni un diagnostic, ni un traitement. Si tu as un problème de santé ou si tu prends un médicament, c'est l'avis de ton médecin qui compte. Si tu te sens mal pendant la pratique, arrête.