7-dniowa podróż przez czakry

Siedem dni, siedem tematów. Każdego dnia przyglądasz się tematowi jednej czakry i przez 10 do 20 minut słuchasz przypisanego jej tonu Solfeggio. Zaczyna się od podstawy, a kończy na koronie.

Czakry możesz sobie wyobrazić jak mapę: dawny język, który łączy takie tematy jak zaufanie, przyjemność, wola, miłość, wyrażanie siebie, intuicja i jedność z określonymi obszarami ciała. Podróż pozwala poświęcić każdemu z tych tematów po kolei jeden dzień.

Program na 7 dni

• Dzień 1, Podstawa (396 Hz): Zaufanie i poczucie stabilnego gruntu pod nogami.
• Dzień 2, Sakralna (417 Hz): Emocje, twórczość i zmiana.
• Dzień 3, Splot słoneczny (528 Hz): Wola i wiara w siebie.
• Dzień 4, Serce (639 Hz): Miłość, relacje i przebaczenie.
• Dzień 5, Gardło (741 Hz): Wyrażanie siebie i mówienie prawdy.
• Dzień 6, Trzecie Oko (852 Hz): Intuicja i wgląd.
• Dzień 7, Korona (963 Hz): Jedność i integracja.

Skąd wzięło się pojęcie czakr?

Czakry opisują indyjskie teksty jogi i tantry, a ich liczba zmienia się z tekstu na tekst. Znany dziś układ siedmiu czakr opiera się w dużej mierze na Ṣaṭ-cakra-nirūpaṇa, napisanej w szesnastym wieku, a na Zachód trafił w 1919 roku dzięki tłumaczeniu Arthura Avalona "The Serpent Power".

Przypisywania czakrom określonych częstotliwości nie ma w tekstach klasycznych. To interpretacja, która pojawiła się pod koniec dwudziestego wieku. W tej podróży używamy tego przypisania jako ramy. Czakry nie są organami anatomicznymi; nic tu nie jest mierzone ani leczone.

Czego możesz się spodziewać?

Tygodnia regularnego słuchania i namysłu. Zatrzymanie się na kilka minut każdego dnia o tej samej porze jest dla większości osób najcenniejszą częścią. Zadanie sobie pytania o temat dnia i zapisanie kilku linijek może pogłębić doświadczenie.

Jak to zrobić

1. Rozpocznij podróż. Pierwszy dzień otwiera czakra podstawy.
2. Słuchaj tonu dnia przez 10 do 20 minut. Usiądź albo połóż się.
3. Podczas słuchania miej w głowie temat dnia: gdzie w moim życiu jest dziś zaufanie, a gdzie go brakuje?
4. Przeczytaj artykuł na yolveayna.com polecany na ten dzień.
5. Następnego dnia przejdź do kolejnej czakry. Jeśli pominiesz dzień, kontynuuj od kolejnego dnia programu.

Na co zwrócić uwagę

Dni nie muszą następować po sobie, ale zaleca się zachować kolejność, od podstawy do korony.

Nie próbuj rozwiązywać tematu w głowie. Sprawdź, gdzie czujesz go w ciele.

Najczęstsze pytania

Jeśli opuszczę dzień, czy zaczynam od początku?

Nie. Kontynuujesz od dnia, na którym zatrzymał się twój postęp; zapisuje się on na tym urządzeniu.

Czy muszę wierzyć w czakry?

Nie. Możesz używać ich jako ramy do kolejnego zastanawiania się nad siedmioma tematami.

Czy mogę zrobić dwie czakry jednego dnia?

Możesz, ale pośpiech nic nie daje. Dzień spędzony z jednym tematem zostawia więcej.

Uwaga: Praktyki w tym miejscu służą odpoczynkowi i powrotowi do siebie. Nie są poradą medyczną, diagnozą ani leczeniem. Jeśli masz problem zdrowotny albo przyjmujesz leki, obowiązuje to, co mówi twój lekarz. Jeśli podczas praktyki poczujesz się źle, przerwij.