Viaggio dei chakra in 7 giorni

Sette giorni, sette temi. Ogni giorno guardi il tema di un chakra e ascolti per 10-20 minuti il tono Solfeggio che gli è associato. Si parte dalla radice e si finisce alla corona.

Puoi pensare ai chakra come a una mappa: un linguaggio antico che racconta temi come fiducia, piacere, volontà, amore, espressione, intuizione e unità attraverso zone precise del corpo. Il viaggio ti permette di dedicare un giorno a ciascuno, in ordine.

Programma di 7 giorni

• Giorno 1, Radice (396 Hz): Fiducia e senso di avere i piedi per terra.
• Giorno 2, Sacrale (417 Hz): Emozioni, creatività e cambiamento.
• Giorno 3, Plesso solare (528 Hz): Volontà e fiducia in sé.
• Giorno 4, Cuore (639 Hz): Amore, relazioni e perdono.
• Giorno 5, Gola (741 Hz): Esprimersi e dire ciò che è vero.
• Giorno 6, Terzo occhio (852 Hz): Intuizione e visione interiore.
• Giorno 7, Corona (963 Hz): Unità e integrazione.

Da dove viene l'idea dei chakra?

I chakra compaiono nei testi dello yoga e del tantra indiani, e il loro numero cambia da un testo all'altro. Lo schema a sette che conosciamo oggi poggia in gran parte sul Ṣaṭ-cakra-nirūpaṇa, scritto nel XVI secolo, ed è arrivato in Occidente nel 1919 con la traduzione di Arthur Avalon, «The Serpent Power».

L'associazione dei chakra a frequenze precise, invece, non è nei testi classici; è un'interpretazione nata alla fine del Novecento. In questo viaggio usiamo quell'associazione come cornice. I chakra non sono organi anatomici; qui non si misura né si cura nulla.

Cosa puoi aspettarti?

Una settimana di abitudine regolare di ascolto e riflessione. Fermarsi qualche minuto ogni giorno alla stessa ora è, per molti, la parte più preziosa. Farti una domanda sul tema del giorno e scrivere qualche riga approfondisce l'esperienza.

Come si pratica

1. Inizia il viaggio. Il primo giorno si apre con il chakra della radice.
2. Ascolta il tono del giorno per 10-20 minuti. Siediti o sdraiati.
3. Mentre ascolti, tieni a mente il tema del giorno: oggi, dove c'è fiducia nella mia vita e dove manca?
4. Leggi l'articolo di yolveayna.com consigliato per quel giorno.
5. Il giorno dopo continua con il chakra successivo. Se salti un giorno, riprendi da dove eri rimasto.

Da tenere presente

I giorni non devono per forza essere consecutivi, ma si consiglia di mantenere l'ordine, dalla radice alla corona.

Non cercare di risolvere il tema con la testa. Osserva dove lo senti nel corpo.

Domande frequenti

Se perdo un giorno, ricomincio da capo?

No. Riprendi dal giorno in cui eri rimasto; i tuoi progressi restano salvati su questo dispositivo.

Devo credere nei chakra?

No. Puoi usarli anche come cornice per pensare i sette temi in ordine.

Posso fare due chakra in un giorno?

Puoi, ma avere fretta non serve a niente. Passare un giorno con un tema lascia più tracce.

Nota: Le pratiche di questa pagina servono a riposare e a tornare a te; non sono un consiglio medico, una diagnosi né una cura. Se hai un problema di salute o prendi dei farmaci, vale quello che ti dice il tuo medico. Se durante la pratica ti senti male, smetti.