Viaje de los chakras en 7 días

Siete días, siete temas. Cada día miras el tema de un chakra y escuchas de 10 a 20 minutos el tono Solfeggio que se le asocia. Empieza en la raíz y acaba en la corona.

Puedes pensar en los chakras como un mapa: un lenguaje antiguo que cuenta temas como la confianza, el placer, la voluntad, el amor, la expresión, la intuición y la unidad a través de zonas concretas del cuerpo. El viaje te permite dedicar un día a cada uno, por orden.

Programa de 7 días

• Día 1, Raíz (396 Hz): Confianza y sensación de estar con los pies en la tierra.
• Día 2, Sacro (417 Hz): Emociones, creatividad y cambio.
• Día 3, Plexo solar (528 Hz): Voluntad y confianza en uno mismo.
• Día 4, Corazón (639 Hz): Amor, relaciones y perdón.
• Día 5, Garganta (741 Hz): Expresarse y decir lo que es verdad.
• Día 6, Tercer ojo (852 Hz): Intuición y visión interior.
• Día 7, Corona (963 Hz): Unidad e integración.

¿De dónde viene la idea de los chakras?

Los chakras aparecen en los textos del yoga y el tantra indios, y su número cambia de un texto a otro. El esquema de siete que se conoce hoy se apoya sobre todo en el Ṣaṭ-cakra-nirūpaṇa, escrito en el siglo XVI, y llegó a Occidente en 1919 con la traducción de Arthur Avalon, "The Serpent Power".

Asociar los chakras con frecuencias concretas, en cambio, no está en los textos clásicos; es una interpretación surgida a finales del siglo XX. En este viaje usamos esa asociación como marco. Los chakras no son órganos anatómicos; aquí no se mide ni se trata nada.

¿Qué puedes esperar?

Una semana de hábito regular de escucha y reflexión. Detenerte unos minutos cada día a la misma hora es, para mucha gente, lo más valioso. Hacerte una pregunta sobre el tema del día y escribir unas líneas profundiza la experiencia.

Cómo se practica

1. Empieza el viaje. El primer día se abre con el chakra raíz.
2. Escucha el tono del día de 10 a 20 minutos. Siéntate o túmbate.
3. Mientras escuchas, ten presente el tema del día: hoy, ¿dónde hay confianza en mi vida y dónde falta?
4. Lee el artículo de yolveayna.com recomendado para ese día.
5. Al día siguiente, continúa con el siguiente chakra. Si te saltas un día, sigue por donde lo dejaste.

Ten en cuenta

Los días no tienen por qué ser consecutivos, pero se recomienda mantener el orden, de la raíz a la corona.

No intentes resolver el tema con la cabeza. Fíjate en dónde lo sientes en el cuerpo.

Preguntas frecuentes

Si me salto un día, ¿empiezo de nuevo?

No. Continúas desde el día en que lo dejaste; tu avance se guarda en este dispositivo.

¿Tengo que creer en los chakras?

No. También puedes usarlos como un marco para pensar los siete temas por orden.

¿Puedo hacer dos chakras en un día?

Puedes, pero ir con prisa no sirve de nada. Pasar un día con un tema deja más huella.

Nota: Las prácticas de esta página son para descansar y volver a ti; no son consejo médico, diagnóstico ni tratamiento. Si tienes algún problema de salud o tomas medicación, prevalece lo que te diga tu médico. Si te sientes mal durante la práctica, déjala.