عمل المرآة

الهدف

دعوة لتجاوز السلوكيات التلقائية ومواجهة جوهرك الحقيقي.

الممارسة

1. قف أمام مرآة أو استخدم كاميرا جهازك.
2. انظر مباشرة إلى بؤبؤ عينيك.
3. اسأل نفسك: «ما أنا؟»
4. أنصت إلى همسات قلبك.