Uyku Modu
Derin uyku müziği
Nedir?
Uyku Modu, gece boyunca dinleyebileceğiniz derin uyku müzikleri ile huzurla uykuya dalmanızı sağlayan pratiktir. Ekran karanlık kalır, sadece müzik çalar.
Niçin Yapılır?
Kaliteli uyku, bedenin ve zihnin en temel onarım sürecidir. Derin uyku müziği, beyin dalgalarını yavaşlatarak doğal uyku döngüsüne geçişi kolaylaştırır. Delta dalgaları (0.5-4 Hz) bölgesinde çalışan bu müzikler, uykuya dalma süresini kısaltır ve uyku kalitesini artırır.
Başlamadan Önce — Niyet
"Günün her şeyini burada bırakıyorum. Bedenime ve zihnime dinlenme izni veriyorum. Bu gece huzurla uyuyacağım."
Nasıl Uygulanır?
1. Yatağınıza uzanın, ışıkları kapatın.
2. Bir uyku müziği seçin ve süreyi ayarlayın.
3. Telefonunuzu yüzü aşağı koyun — ekran karanlık kalacaktır.
4. Sesin sizi yavaşça uykuya taşımasına izin verin. Müzik süre dolduğunda kademeli olarak kısılacaktır.
Dikkat Edilecekler
Ses seviyesini yatmadan önce rahat bir düzeye ayarlayın. Çok yüksek ses uyku kalitesini düşürür. Kulaklık yerine hoparlör tercih edin.