Perjalanan Cakra 7 Hari

Tujuh hari, tujuh tema. Setiap hari Anda menyimak tema satu cakra dan mendengarkan nada solfeggio yang dipasangkan dengannya selama 10 sampai 20 menit. Dimulai dari akar, berakhir di mahkota.

Cakra bisa Anda bayangkan sebagai peta: bahasa kuno yang menyampaikan tema seperti kepercayaan, kenikmatan, kehendak, cinta, ungkapan, intuisi, dan kesatuan lewat bagian-bagian tertentu tubuh. Perjalanan ini memberi Anda kesempatan menyediakan satu hari untuk tiap tema secara berurutan.

Program 7 hari

• Hari 1, Akar (396 Hz): Rasa percaya dan berpijak di bumi.
• Hari 2, Sakral (417 Hz): Perasaan, kreativitas, dan perubahan.
• Hari 3, Pleksus Surya (528 Hz): Kehendak dan percaya diri.
• Hari 4, Jantung (639 Hz): Cinta, hubungan, dan pemaafan.
• Hari 5, Tenggorokan (741 Hz): Mengungkapkan diri dan menyampaikan kebenaran.
• Hari 6, Mata Ketiga (852 Hz): Intuisi dan pemahaman mendalam.
• Hari 7, Mahkota (963 Hz): Kesatuan dan keutuhan.

Dari mana pemahaman cakra berasal

Cakra diuraikan dalam teks yoga dan tantra India, dan jumlahnya berbeda dari teks ke teks. Susunan tujuh yang dikenal sekarang sebagian besar bersandar pada Shat-chakra-nirupana yang ditulis pada abad ke-16, dan sampai ke Barat pada 1919 lewat terjemahan Arthur Avalon, "The Serpent Power".

Pemasangan cakra dengan frekuensi tertentu tidak ada dalam teks klasik; itu tafsir yang muncul pada akhir abad ke-20. Dalam perjalanan ini kami memakai pemasangan itu sebagai kerangka. Cakra bukan organ anatomi; di sini tidak ada yang diukur atau diobati.

Apa yang bisa diharapkan

Sepekan kebiasaan mendengarkan dan merenung secara teratur. Berhenti beberapa menit pada jam yang sama setiap hari, bagi banyak orang, adalah bagian paling berharga. Mengajukan satu pertanyaan tentang tema hari itu pada diri sendiri dan menulis beberapa baris memperdalam pengalaman.

Cara melakukannya

1. Mulai perjalanan. Hari pertama dibuka dengan cakra Akar.
2. Dengarkan nada hari itu selama 10 sampai 20 menit. Duduk atau berbaring.
3. Sambil mendengarkan, ingat tema hari itu: di mana rasa percaya dalam hidupku hari ini, dan di mana ia kurang?
4. Baca artikel yolveayna.com yang disarankan untuk hari itu.
5. Keesokan harinya lanjut ke cakra berikutnya. Jika ada hari terlewat, teruskan dari tempat Anda berhenti.

Hal yang perlu diperhatikan

Hari-harinya tidak harus berurutan, tetapi menjaga urutan, yakni dari akar ke mahkota, disarankan.

Jangan mencoba memecahkan tema dengan kepala. Lihat di mana Anda merasakannya dalam tubuh.

Pertanyaan yang sering diajukan

Jika melewatkan sehari, apakah harus mulai dari awal?

Tidak. Anda melanjutkan dari hari tempat berhenti; kemajuan Anda disimpan di perangkat ini.

Haruskah saya percaya pada cakra?

Tidak perlu. Anda juga bisa memakainya sebagai kerangka untuk memikirkan tujuh tema secara berurutan.

Bolehkah melakukan dua cakra dalam sehari?

Boleh, tetapi tergesa-gesa tidak ada gunanya. Satu hari bersama satu tema meninggalkan lebih banyak kesan.

Catatan: Latihan di sini untuk beristirahat dan kembali pada diri sendiri; bukan saran medis, diagnosis, atau pengobatan. Jika Anda punya masalah kesehatan atau sedang minum obat, ikuti anjuran dokter Anda. Jika Anda merasa tidak enak saat berlatih, berhentilah.