दर्पण अभ्यास
मैं कौन हूँ?
उद्देश्य
स्वचालित व्यवहारों से आगे बढ़कर अपने सच्चे सार से मिलने का निमंत्रण।
अभ्यास
- दर्पण के सामने खड़े हों या अपने उपकरण का कैमरा उपयोग करें।
- सीधे अपनी पुतलियों में देखें।
- स्वयं से पूछें: "मैं क्या हूँ?"
- अपने हृदय की फुसफुसाहट सुनें।